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管理培訓(xùn)文庫> 宗教哲學(xué)與管理 |
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| 二十四小時(shí)人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行與養(yǎng)生（轉(zhuǎn)貼）
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二十四小時(shí)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行養(yǎng)生
一天二十四小時(shí)按甲子計(jì)時(shí)法，應(yīng)該劃分為十二個(gè)時(shí)辰，和二十四小時(shí)計(jì)時(shí)法相對(duì)應(yīng),應(yīng)該是：子時(shí)（23——1點(diǎn)鐘）；丑時(shí)（1——3點(diǎn)鐘）；寅時(shí)（3——5點(diǎn)鐘）；卯時(shí)（5——7點(diǎn)鐘）；辰時(shí)（7——9）點(diǎn)鐘；巳時(shí)（9——11點(diǎn)鐘）；午時(shí)（11——13點(diǎn)鐘）；未時(shí)（13——15點(diǎn)鐘）；申時(shí)（15-17點(diǎn)鐘）；酉時(shí)（17——19點(diǎn)鐘）；戌時(shí)（19——21點(diǎn)鐘）；亥時(shí)（21——2點(diǎn)鐘）。
人的身體有病主要不是遺傳，是自己的生活方式不健康。健康的生活方式是順應(yīng)身體自然規(guī)律，順應(yīng)天時(shí)的自然規(guī)律。人的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行是有規(guī)律的，順應(yīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行規(guī)律生活，就能使身體健康。
* 清華大學(xué)女性EDP課程-“卓越女性&魅力女人”高級(jí)進(jìn)修班
* 清華大學(xué)“中華養(yǎng)生”高級(jí)研修班 招生
子時(shí)。半夜十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，是經(jīng)絡(luò)中的膽經(jīng)當(dāng)令，膽主決斷，我們有時(shí)著急會(huì)撓頭，就是膽經(jīng)經(jīng)過的部位。膽氣不足就會(huì)決斷力下降，就會(huì)撓頭。子時(shí)是陽氣初升的時(shí)令，血壓減低，痛感神經(jīng)敏感，這個(gè)時(shí)候還不睡，就不能做到心腎相交，就會(huì)傷害到身體健康。有的失眠是因?yàn)槌缘锰啵枤獠荒苓\(yùn)行到頭上。晚上陽埋元?dú)猓幌盹埑远啵虺砸瓜蜁?huì)影響睡眠。
丑時(shí)。夜里一點(diǎn)到兩點(diǎn)，是肝經(jīng)當(dāng)令，肝藏血補(bǔ)津。這時(shí)還不睡就養(yǎng)不起肝血，肝氣是管聰明的，是將軍之官，是運(yùn)籌功能的。肝氣不足會(huì)生白發(fā)，女人到了六七四十二歲，腎氣不足，肝氣不旺生白發(fā)就算正常。如果長(zhǎng)期這個(gè)時(shí)辰不能入睡，就會(huì)早生白發(fā)，就不正常了。
寅時(shí)。早上三點(diǎn)到五點(diǎn)的時(shí)間，是肺經(jīng)當(dāng)令。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就是從寅時(shí)開始的，春節(jié)是寅月，一年從寅月開始，一天就從寅時(shí)過了以后開始，所以寅時(shí)醒來不好。這個(gè)時(shí)間心跳最慢，血壓最低，病人最容易死亡。肺經(jīng)是相傅之官，就像姜子牙和劉伯溫。肺主氣，這個(gè)時(shí)辰心血從新分配，分配不夠會(huì)早醒或出大汗，就應(yīng)該找醫(yī)生了。老人要慢起床，少早練，就是這個(gè)道理。
卯時(shí)。早上五點(diǎn)到七點(diǎn),是大腸經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候排便就是正常了，是天門開地門開的時(shí)令。肺與大腸相表里，肺和大腸就像人類的夫妻，大便是肺氣的問題，解出大手的時(shí)候會(huì)出一口氣，很舒服。便秘是津不足，所以解大手的時(shí)候會(huì)憋上一口氣，向下用力，這樣會(huì)傷及心臟。用力太大太急，會(huì)使心臟病發(fā)。
辰時(shí)。早上五點(diǎn)到七點(diǎn)，是胃經(jīng)當(dāng)令，胃經(jīng)起于迎香穴（鼻翼兩側(cè)）走顏面一直到腳的中指。青年長(zhǎng)痤瘡是胃經(jīng)的問題，是胃寒造成的，長(zhǎng)期喝冷飲會(huì)形成燥火，表現(xiàn)就是痤瘡。這個(gè)時(shí)令吃早飯正好，所以醫(yī)院都是早上七點(diǎn)鐘開飯，七點(diǎn)前后服藥。早飯吃得多些，好一些不會(huì)肥胖，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陽氣升起來了，食物在胃里會(huì)很好的消化，到腸里也在上午時(shí)間里，運(yùn)化吸收也充分。乳房腫脹與胃經(jīng)有關(guān)，腿的前面的病也與胃經(jīng)有關(guān)。膝蓋很重要，古人坐的時(shí)候會(huì)有雙手護(hù)住膝蓋，手心的勞宮穴就會(huì)起到保護(hù)胃氣作用。胃經(jīng)的足三里穴是長(zhǎng)壽穴，經(jīng)常做些按摩，對(duì)身體有好處。
巳時(shí)。早上七點(diǎn)到九點(diǎn)，是脾經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)的痛感神經(jīng)不敏感。脾與肺同屬太陰，都具有分配功能，肺分配全身的血?dú)猓?duì)肺是前期分配。脾主肌肉，脾氣虛弱，會(huì)軟弱無力，重癥肌無力是脾的問題，眼皮下垂也是脾的問題，孩子流口水是脾虛的表現(xiàn)。思慮過重會(huì)傷害脾氣，這個(gè)時(shí)辰神經(jīng)系統(tǒng)最活躍，精力最旺盛，最好從事創(chuàng)造、創(chuàng)新性的工作。
午時(shí)。中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)。是心經(jīng)當(dāng)令，與子時(shí)相對(duì)，陰氣開始升起，陽氣開始下降。古時(shí)候很重視子午時(shí)辰，利用子午時(shí)練功收效會(huì)很大，心腎相交時(shí)人的能力會(huì)很強(qiáng)。說人有精神，心的神明就是神，腎的神明是精，心腎相交就是精神。這時(shí)候做事就會(huì)盜得天機(jī)，成效會(huì)很大。暈針的人的暈針，老年人的打盹，年輕人的發(fā)愣都是心腎相交的表現(xiàn)。不是一般人想做就能做到的，做到心腎相交，對(duì)一般人來說就是睡覺，睡得死死的就是相交，說子午覺很重要就是這個(gè)道理。
未時(shí)。下午一點(diǎn)到三點(diǎn)，是小腸經(jīng)當(dāng)令，小腸經(jīng)是“受盛之官”，就像國稅局長(zhǎng)，把吃進(jìn)來的食物吸收再給各藏器（西醫(yī)稱的臟，是中醫(yī)的藏）。這個(gè)時(shí)辰嘴的味覺最好，吸收功能最強(qiáng)。這時(shí)要重視自己的消化吸收能力，午飯要吃的有品味些，營養(yǎng)口味要求都高些，吸收才會(huì)更好些。心與小腸相表里，心為陰，小腸為陽，下午的心臟問題,往往會(huì)在開始時(shí)表現(xiàn)為肚子痛，反映在小腸上，然后是胸悶心慌。
申時(shí)。下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，是膀胱經(jīng)當(dāng)令，膀胱經(jīng)是從頭部的睛明穴經(jīng)頭頂、后背到小腳趾，是人體最長(zhǎng)的一條經(jīng)脈。小腳趾出了問題就是膀胱經(jīng)問題，可以走到頭上，走到腦部的經(jīng)脈。膀胱經(jīng)和人的頭腦關(guān)系很大，這個(gè)時(shí)辰頭腦最清醒，記憶力最好，開會(huì)辦公是最好的時(shí)候。膀胱與腎相表里，膀胱為表，腎為里，人的后腦部疼痛是膀胱經(jīng)的問題。男人撒尿時(shí)向前努腰，就是靠腎的力量。撒尿的時(shí)候咬住后槽牙，就可以固腎經(jīng)，這種咬牙不是我們吃東西時(shí)的咬，是似咬非咬，行動(dòng)和意念結(jié)合的咬。
酉時(shí)。下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，是腎經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)血壓最，容易急躁。發(fā)低燒一般是腎的問題，高燒是氣血不足，這時(shí)發(fā)低燒是氣血大傷了。青春期的孩子**過度就會(huì)低燒，女孩子性生活過早會(huì)傷血，男孩子會(huì)傷精氣。腎精最具創(chuàng)造力，“技巧出焉”，心靈手巧是腎精旺盛的表現(xiàn)。人的元?dú)獠卦谀I里，人體是少陽，要開小火，不可消耗太大。人體的五藏（五臟）是五兄弟，腎是老大。咸是入腎的，鹽能提腎氣。喜歡吃咸味很濃的人，反映了元?dú)獠蛔恪３远嗔讼涛稌?huì)傷腎，所以要少吃鹽。
戌時(shí)。傍晚七點(diǎn)到九點(diǎn)鐘，是心包經(jīng)當(dāng)令，心是君主之官，代君受過的就是心包經(jīng)，就像是一人之下萬夫之上的官。從中指的指尖順手臂內(nèi)側(cè)中線到腋下，心臟的疾病首先表在心包經(jīng)上。心包和督脈的膻中穴主高興的，常按膻中穴相當(dāng)于刺激胸腺。再加上撥心經(jīng)的極泉穴（大臂內(nèi)側(cè)根部的一條大筋，用大拇指撥時(shí)會(huì)覺得手臂頂端的小手指會(huì)麻），對(duì)心臟會(huì)有好處。每天按壓心包經(jīng)幾個(gè)大穴，或者用手敲打手臂內(nèi)側(cè)，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有好處。這個(gè)時(shí)辰頭腦清醒，記憶力也很好，更主要的是這個(gè)時(shí)間是喜樂時(shí)間。古代是聊天時(shí)間，為下一步心的愉悅到身的愉悅做準(zhǔn)備，古人認(rèn)為半夜**是最好的。
亥時(shí)。夜里九點(diǎn)到十一點(diǎn)。是三焦經(jīng)當(dāng)令，焦字的本義是小鳥的意思，下面是火，是小火，是少陽，體表是太陽。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎，三焦經(jīng)是貫通五臟之間聯(lián)系的組織的經(jīng)絡(luò)，在手臂外側(cè)，和心包經(jīng)相背。說文解字中對(duì)亥的解釋是男人摟著女人睡覺，西方人講22點(diǎn)**最好，心包經(jīng)把喜樂調(diào)動(dòng)起來，三焦經(jīng)就是男女和合之期了。亥時(shí)之后就進(jìn)入新周期了，男人到了八八六十四時(shí)就不能再創(chuàng)造新生命了。 |
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