| 副標(biāo)題 |
壓力情緒管理，壓力管理培訓(xùn) |
| 主辦單位 |
巔峰培訓(xùn)會(huì)員單位 |
| 學(xué)員對象 |
企業(yè)管理者及員工；新晉干部及重點(diǎn)培養(yǎng)的企業(yè)骨干 |
| 授課時(shí)間 |
2009年9月19日 、常年舉辦，歡迎索取最新安排 |
| 授課顧問 |
孫培俊先生 |
| 授課地點(diǎn) |
北京 搜索北京課程
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| 每班人數(shù) |
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| 報(bào)價(jià) |
1200 |
課程目的 |
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本課程將幫助管理者開闊思路、震撼心靈，學(xué)會(huì)自我心理檢測、調(diào)節(jié)和管理，掌握指導(dǎo)和幫助員工掌握舒緩工作壓力的方法，全面提升工作績效和生活質(zhì)量。 |
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課程內(nèi)容 |
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課程內(nèi)容 課程收獲
一、自我診斷
（1）在工作和生活中，你出現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎？
（2）注意一下你的身體，這些癥狀你也有嗎？ 不要等到問題出現(xiàn)了再來就醫(yī)，也許那時(shí)就太晚了。這里的一些測定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀，簡單實(shí)用的心理量表幫助你對自己的心身健康作出準(zhǔn)確的判斷。
二、壓力ABC
（1）壓力的兩面性 （2）“應(yīng)戰(zhàn)”狀態(tài)
（3）三大因素和三個(gè)時(shí)期（4）巨石還是細(xì)砂
（5）壓力，潛能和績效 同樣的事件引起人們不同的反應(yīng)，有人從容自若，有人如坐針氈，這是“應(yīng)激”的學(xué)問。了解“應(yīng)激”的因素，洞查“應(yīng)激”的過程，這樣才能把握“應(yīng)激”控制的主動(dòng)權(quán)。
三、心理健康
（1）健康新概念 （2）心理障礙
a.什么是灰色狀態(tài)？ a.情緒壞了你的事！
b.身心疾病離你并不遠(yuǎn)！ b.長壽的秘訣
c.現(xiàn)代健康最大的問題
生物—心理—社會(huì)三位一體，這是現(xiàn)代健康的核心理念，精神與軀體的和諧才是長壽的關(guān)鍵。別把心理障礙想得太可怕，也不要把心身疾病想得太遙遠(yuǎn)，情緒是頭野馬，但是韁繩卻在你的手中。
四、尋找應(yīng)激源
你有壓力嗎？你的壓力來自何處？
自己找一找
大家?guī)蛶臀?br>
噢，原來如此！ 這是一個(gè)應(yīng)用現(xiàn)代心理技術(shù)將自我審視和現(xiàn)代團(tuán)體治療相結(jié)合的具體操練，它是一個(gè)尋找和解決學(xué)員具體問題的過程，對于學(xué)員這是一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)：他以前可能從來沒有這樣想過，也可能從來沒有這樣意識(shí)到，讓我們更好地利用這次機(jī)會(huì)，準(zhǔn)確地找到影響你的生活和工作績效的因素，它是什么？它在哪里？參與者受益非淺。
五、怎樣促進(jìn)心理健康？
（1）應(yīng)激調(diào)適手段 （2）壓力癥狀應(yīng)對實(shí)例
傳統(tǒng)減壓術(shù) a.人際管理方法
超靜冥想術(shù) b.沖突應(yīng)對技巧
亞歷山大術(shù) c.你是哪種人
神經(jīng)心理術(shù) d.控制權(quán)的學(xué)問
e.預(yù)知性的差異
f. 原來是觀念做的怪
g.扭轉(zhuǎn)負(fù)性思維 你將學(xué)到一些有效實(shí)用和操作簡易的壓力管理技法。這些技法會(huì)讓你沖破壓力的牢籠，釋放你的潛力，充分體驗(yàn)工作和生活的快樂，同時(shí)提高你的工作績效。
六、組織如何預(yù)防壓力超載？
（1）組織癥狀早期診斷
（2）壓力預(yù)防的階段
各階段做些什么？
咨詢和矯治
實(shí)用減壓措施 作為一個(gè)管理者，你需要具備診斷組織病狀的方法，掌握提高群體績效的手段。這一單元將教你及時(shí)發(fā)現(xiàn)員工的問題，認(rèn)清組織不良的癥狀，并能采用相應(yīng)的預(yù)防手段和矯治行為的方法進(jìn)行干預(yù)，同時(shí)你還會(huì)學(xué)到現(xiàn)代的實(shí)用減壓措施。
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備注 |
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孫培俊先生
著名臺(tái)籍講師及銷售教練。有著18年的銷售管理工作經(jīng)驗(yàn)。獲頒聯(lián)合國激勵(lì)大使授證講師，及全美“Win-win Selling（雙贏銷售）授證講師，被譽(yù)為“全美最佳商業(yè)談判教練”，曾獲美國NSA頒贈(zèng)的C.P.A.E及C.S.P榮譽(yù)，全球迄今僅六十一人獲獎(jiǎng)。
l 服務(wù)客戶：可口可樂、西門子、摩托羅拉、愛立信、美國卡特彼勒、威斯特中國、福特汽車、福特基金會(huì)、惠普（中國）公司、韓國三星公司、海南航空公司、中國移動(dòng)集團(tuán)、中國聯(lián)通、中國網(wǎng)通、北京移動(dòng)通信、廣州移動(dòng)通信、聯(lián)想（北京）電腦公司、連邦（北京）軟件公司、清華同方、方正電腦科技有限公司、北大方正、神州數(shù)碼、中國工商銀行、中國建設(shè)銀行、廣發(fā)證券、中國民生銀行、中國銀行、新華信、中國人保、中信銀行等等； |
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| 提交時(shí)間 |
2009/8/14 11:36:11
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