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二十四小時(shí)人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行與養(yǎng)生(轉(zhuǎn)貼) |
宗教哲學(xué)與管理:二十四小時(shí)人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行與養(yǎng)生(轉(zhuǎn)貼),宗教哲學(xué)與管理:二十四小時(shí)人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行與養(yǎng)生(轉(zhuǎn)貼),宗教哲學(xué)與管理:二十四小時(shí)人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行與養(yǎng)生(轉(zhuǎn)貼),宗教哲學(xué)與管理:二十四小時(shí)人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行與養(yǎng)生(轉(zhuǎn)貼),
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二十四小時(shí)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行養(yǎng)生
一天二十四小時(shí)按甲子計(jì)時(shí)法,應(yīng)該劃分為十二個(gè)時(shí)辰,和二十四小時(shí)計(jì)時(shí)法相對(duì)應(yīng),應(yīng)該是:子時(shí)(23——1點(diǎn)鐘);丑時(shí)(1——3點(diǎn)鐘);寅時(shí)(3——5點(diǎn)鐘);卯時(shí)(5——7點(diǎn)鐘);辰時(shí)(7——9)點(diǎn)鐘;巳時(shí)(9——11點(diǎn)鐘);午時(shí)(11——13點(diǎn)鐘);未時(shí)(13——15點(diǎn)鐘);申時(shí)(15-17點(diǎn)鐘);酉時(shí)(17——19點(diǎn)鐘);戌時(shí)(19——21點(diǎn)鐘);亥時(shí)(21——2點(diǎn)鐘)。
人的身體有病主要不是遺傳,是自己的生活方式不健康。健康的生活方式是順應(yīng)身體自然規(guī)律,順應(yīng)天時(shí)的自然規(guī)律。人的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行是有規(guī)律的,順應(yīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行規(guī)律生活,就能使身體健康。
* 清華大學(xué)女性EDP課程-“卓越女性&魅力女人”高級(jí)進(jìn)修班
* 清華大學(xué)“中華養(yǎng)生”高級(jí)研修班 招生
子時(shí)。半夜十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn),是經(jīng)絡(luò)中的膽經(jīng)當(dāng)令,膽主決斷,我們有時(shí)著急會(huì)撓頭,就是膽經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位。膽氣不足就會(huì)決斷力下降,就會(huì)撓頭。子時(shí)是陽(yáng)氣初升的時(shí)令,血壓減低,痛感神經(jīng)敏感,這個(gè)時(shí)候還不睡,就不能做到心腎相交,就會(huì)傷害到身體健康。有的失眠是因?yàn)槌缘锰啵?yáng)氣不能運(yùn)行到頭上。晚上陽(yáng)埋元?dú)猓幌盹埑远啵虺砸瓜蜁?huì)影響睡眠。
丑時(shí)。夜里一點(diǎn)到兩點(diǎn),是肝經(jīng)當(dāng)令,肝藏血補(bǔ)津。這時(shí)還不睡就養(yǎng)不起肝血,肝氣是管聰明的,是將軍之官,是運(yùn)籌功能的。肝氣不足會(huì)生白發(fā),女人到了六七四十二歲,腎氣不足,肝氣不旺生白發(fā)就算正常。如果長(zhǎng)期這個(gè)時(shí)辰不能入睡,就會(huì)早生白發(fā),就不正常了。
寅時(shí)。早上三點(diǎn)到五點(diǎn)的時(shí)間,是肺經(jīng)當(dāng)令。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就是從寅時(shí)開(kāi)始的,春節(jié)是寅月,一年從寅月開(kāi)始,一天就從寅時(shí)過(guò)了以后開(kāi)始,所以寅時(shí)醒來(lái)不好。這個(gè)時(shí)間心跳最慢,血壓最低,病人最容易死亡。肺經(jīng)是相傅之官,就像姜子牙和劉伯溫。肺主氣,這個(gè)時(shí)辰心血從新分配,分配不夠會(huì)早醒或出大汗,就應(yīng)該找醫(yī)生了。老人要慢起床,少早練,就是這個(gè)道理。
卯時(shí)。早上五點(diǎn)到七點(diǎn),是大腸經(jīng)當(dāng)令,這個(gè)時(shí)候排便就是正常了,是天門(mén)開(kāi)地門(mén)開(kāi)的時(shí)令。肺與大腸相表里,肺和大腸就像人類的夫妻,大便是肺氣的問(wèn)題,解出大手的時(shí)候會(huì)出一口氣,很舒服。便秘是津不足,所以解大手的時(shí)候會(huì)憋上一口氣,向下用力,這樣會(huì)傷及心臟。用力太大太急,會(huì)使心臟病發(fā)。
辰時(shí)。早上五點(diǎn)到七點(diǎn),是胃經(jīng)當(dāng)令,胃經(jīng)起于迎香穴(鼻翼兩側(cè))走顏面一直到腳的中指。青年長(zhǎng)痤瘡是胃經(jīng)的問(wèn)題,是胃寒造成的,長(zhǎng)期喝冷飲會(huì)形成燥火,表現(xiàn)就是痤瘡。這個(gè)時(shí)令吃早飯正好,所以醫(yī)院都是早上七點(diǎn)鐘開(kāi)飯,七點(diǎn)前后服藥。早飯吃得多些,好一些不會(huì)肥胖,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣升起來(lái)了,食物在胃里會(huì)很好的消化,到腸里也在上午時(shí)間里,運(yùn)化吸收也充分。乳房腫脹與胃經(jīng)有關(guān),腿的前面的病也與胃經(jīng)有關(guān)。膝蓋很重要,古人坐的時(shí)候會(huì)有雙手護(hù)住膝蓋,手心的勞宮穴就會(huì)起到保護(hù)胃氣作用。胃經(jīng)的足三里穴是長(zhǎng)壽穴,經(jīng)常做些按摩,對(duì)身體有好處。
巳時(shí)。早上七點(diǎn)到九點(diǎn),是脾經(jīng)當(dāng)令,這時(shí)的痛感神經(jīng)不敏感。脾與肺同屬太陰,都具有分配功能,肺分配全身的血?dú)猓?duì)肺是前期分配。脾主肌肉,脾氣虛弱,會(huì)軟弱無(wú)力,重癥肌無(wú)力是脾的問(wèn)題,眼皮下垂也是脾的問(wèn)題,孩子流口水是脾虛的表現(xiàn)。思慮過(guò)重會(huì)傷害脾氣,這個(gè)時(shí)辰神經(jīng)系統(tǒng)最活躍,精力最旺盛,最好從事創(chuàng)造、創(chuàng)新性的工作。
午時(shí)。中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)。是心經(jīng)當(dāng)令,與子時(shí)相對(duì),陰氣開(kāi)始升起,陽(yáng)氣開(kāi)始下降。古時(shí)候很重視子午時(shí)辰,利用子午時(shí)練功收效會(huì)很大,心腎相交時(shí)人的能力會(huì)很強(qiáng)。說(shuō)人有精神,心的神明就是神,腎的神明是精,心腎相交就是精神。這時(shí)候做事就會(huì)盜得天機(jī),成效會(huì)很大。暈針的人的暈針,老年人的打盹,年輕人的發(fā)愣都是心腎相交的表現(xiàn)。不是一般人想做就能做到的,做到心腎相交,對(duì)一般人來(lái)說(shuō)就是睡覺(jué),睡得死死的就是相交,說(shuō)子午覺(jué)很重要就是這個(gè)道理。
未時(shí)。下午一點(diǎn)到三點(diǎn),是小腸經(jīng)當(dāng)令,小腸經(jīng)是“受盛之官”,就像國(guó)稅局長(zhǎng),把吃進(jìn)來(lái)的食物吸收再給各藏器(西醫(yī)稱的臟,是中醫(yī)的藏)。這個(gè)時(shí)辰嘴的味覺(jué)最好,吸收功能最強(qiáng)。這時(shí)要重視自己的消化吸收能力,午飯要吃的有品味些,營(yíng)養(yǎng)口味要求都高些,吸收才會(huì)更好些。心與小腸相表里,心為陰,小腸為陽(yáng),下午的心臟問(wèn)題,往往會(huì)在開(kāi)始時(shí)表現(xiàn)為肚子痛,反映在小腸上,然后是胸悶心慌。
申時(shí)。下午三點(diǎn)到五點(diǎn),是膀胱經(jīng)當(dāng)令,膀胱經(jīng)是從頭部的睛明穴經(jīng)頭頂、后背到小腳趾,是人體最長(zhǎng)的一條經(jīng)脈。小腳趾出了問(wèn)題就是膀胱經(jīng)問(wèn)題,可以走到頭上,走到腦部的經(jīng)脈。膀胱經(jīng)和人的頭腦關(guān)系很大,這個(gè)時(shí)辰頭腦最清醒,記憶力最好,開(kāi)會(huì)辦公是最好的時(shí)候。膀胱與腎相表里,膀胱為表,腎為里,人的后腦部疼痛是膀胱經(jīng)的問(wèn)題。男人撒尿時(shí)向前努腰,就是靠腎的力量。撒尿的時(shí)候咬住后槽牙,就可以固腎經(jīng),這種咬牙不是我們吃東西時(shí)的咬,是似咬非咬,行動(dòng)和意念結(jié)合的咬。
酉時(shí)。下午五點(diǎn)到七點(diǎn),是腎經(jīng)當(dāng)令,這時(shí)血壓最,容易急躁。發(fā)低燒一般是腎的問(wèn)題,高燒是氣血不足,這時(shí)發(fā)低燒是氣血大傷了。青春期的孩子**過(guò)度就會(huì)低燒,女孩子性生活過(guò)早會(huì)傷血,男孩子會(huì)傷精氣。腎精最具創(chuàng)造力,“技巧出焉”,心靈手巧是腎精旺盛的表現(xiàn)。人的元?dú)獠卦谀I里,人體是少陽(yáng),要開(kāi)小火,不可消耗太大。人體的五藏(五臟)是五兄弟,腎是老大。咸是入腎的,鹽能提腎氣。喜歡吃咸味很濃的人,反映了元?dú)獠蛔恪3远嗔讼涛稌?huì)傷腎,所以要少吃鹽。
戌時(shí)。傍晚七點(diǎn)到九點(diǎn)鐘,是心包經(jīng)當(dāng)令,心是君主之官,代君受過(guò)的就是心包經(jīng),就像是一人之下萬(wàn)夫之上的官。從中指的指尖順手臂內(nèi)側(cè)中線到腋下,心臟的疾病首先表在心包經(jīng)上。心包和督脈的膻中穴主高興的,常按膻中穴相當(dāng)于刺激胸腺。再加上撥心經(jīng)的極泉穴(大臂內(nèi)側(cè)根部的一條大筋,用大拇指撥時(shí)會(huì)覺(jué)得手臂頂端的小手指會(huì)麻),對(duì)心臟會(huì)有好處。每天按壓心包經(jīng)幾個(gè)大穴,或者用手敲打手臂內(nèi)側(cè),長(zhǎng)期堅(jiān)持必有好處。這個(gè)時(shí)辰頭腦清醒,記憶力也很好,更主要的是這個(gè)時(shí)間是喜樂(lè)時(shí)間。古代是聊天時(shí)間,為下一步心的愉悅到身的愉悅做準(zhǔn)備,古人認(rèn)為半夜**是最好的。
亥時(shí)。夜里九點(diǎn)到十一點(diǎn)。是三焦經(jīng)當(dāng)令,焦字的本義是小鳥(niǎo)的意思,下面是火,是小火,是少陽(yáng),體表是太陽(yáng)。上焦是心肺,中焦是脾胃,下焦是肝腎,三焦經(jīng)是貫通五臟之間聯(lián)系的組織的經(jīng)絡(luò),在手臂外側(cè),和心包經(jīng)相背。說(shuō)文解字中對(duì)亥的解釋是男人摟著女人睡覺(jué),西方人講22點(diǎn)**最好,心包經(jīng)把喜樂(lè)調(diào)動(dòng)起來(lái),三焦經(jīng)就是男女和合之期了。亥時(shí)之后就進(jìn)入新周期了,男人到了八八六十四時(shí)就不能再創(chuàng)造新生命了。 |
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