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        公開(kāi)課分類:
      財(cái)務(wù)管理
      采購(gòu)/物流管理
      項(xiàng)目管理
      生產(chǎn)管理
      金融/證券
      思維/觀念轉(zhuǎn)變
      人力資源
      市場(chǎng)營(yíng)銷
      戰(zhàn)略/決策
      個(gè)人能力發(fā)展
      其他類別
       
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      開(kāi)課地點(diǎn)北京  上海  深圳  廣州  清華大學(xué) 舉辦時(shí)間3月 4月 5月  6月  7月  8月  9月  10月  11月  12月
       
      當(dāng)前類別 > 公開(kāi)課 > 個(gè)人能力發(fā)展  
      壓力與情緒管理,壓力與情緒管理報(bào)名,壓力與情緒管理咨詢,主辦壓力與情緒管理
      壓力與情緒管理
      副標(biāo)題  壓力 情緒管理
      主辦單位  巔峰培訓(xùn)網(wǎng)會(huì)員機(jī)構(gòu)
      學(xué)員對(duì)象  各部門主管及相關(guān)人員
      授課時(shí)間  2010年9月7-8日  (循環(huán)舉辦)     & 搜索類似課程
      授課顧問(wèn)  朱老師
      授課地點(diǎn)  蘇州      & 搜索蘇州
      每班人數(shù)  
      報(bào)價(jià)  1580元/人
      . 在線預(yù)定報(bào)名,一周內(nèi)繳費(fèi)者 可享團(tuán)體優(yōu)惠價(jià)\ 或返現(xiàn)!

      課程目的
        通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)員對(duì)自我及他人情感、壓力和情緒的覺(jué)察能力與洞察力;
      能夠妥善處理自己的負(fù)面情緒,掌握快速處理和管理負(fù)面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法與技巧,化阻力為動(dòng)力;
      正確的認(rèn)知他人的情緒背后的出發(fā)點(diǎn),改善人際交流的模式令工作更愉快,同事相處更和諧,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;
      能識(shí)別人的負(fù)面情緒并能自如的應(yīng)對(duì),從而在工作中建立優(yōu)質(zhì)、高效的人際關(guān)系;
      學(xué)習(xí)面對(duì)異議、指責(zé)、投訴、突發(fā)事件的處理方式;
      掌握有效的自我激勵(lì)和激勵(lì)他人的方法,保持積極正面的心態(tài)。
      樹(shù)立明確的人生目標(biāo)、工作并快樂(lè)著。

      課程內(nèi)容
        課程大綱:

      第一天課程內(nèi)容
      第一講:情緒導(dǎo)言
       什么是EQ?
       自我情緒認(rèn)知的四個(gè)維度
       負(fù)面情緒對(duì)生活工作的影響
       三種常見(jiàn)的情緒態(tài)度
       穩(wěn)定情緒的四個(gè)要素
      第二講:情緒對(duì)工作、生活的影響
       樂(lè)觀者與悲觀者的心理特征
       你的EQ有幾分(測(cè)試)
       人類情緒的由來(lái)
       情緒困擾的三大陷阱
       情緒的基本特性
      第三講: 壓力疏導(dǎo)
       什么是壓力?
       壓力的分類
       壓力與焦點(diǎn)的關(guān)系
       如何放下憂慮與擔(dān)心---區(qū)分
       壓力與責(zé)任
       壓力的積極作用
       壓力產(chǎn)生的思維模式解析與調(diào)整方法
      第四講:解壓的方式
       面對(duì)困境、突發(fā)事件的突破性思維練習(xí)
       誤會(huì)產(chǎn)生的壓力
       固定、習(xí)慣性思考方式對(duì)情緒的控制
       如何聽(tīng)懂對(duì)方的真實(shí)意圖
       兩種處理的解壓方法
      第五講:有效管理情緒
       控制情緒必備的四種能力
       不同認(rèn)知渠道所造成的工作壓力
       不同工作風(fēng)格帶來(lái)的人際壓力
      第六講:如何控制情緒--操之在我
       消除負(fù)面情緒的六種方法---音樂(lè)、冥想、換框、幽默、運(yùn)動(dòng)、物理
       不健康的行為對(duì)情緒的影響
       幾個(gè)生活中快速減壓小竅門


      第二天課程內(nèi)容

      第七講:人際交往中的情緒與壓力管理
       課程回顧與啟示
       同理心對(duì)人際交往的影響
       共贏游戲的啟示
       人際交往六種思維模式產(chǎn)生的不同情緒
      第八講:和諧人際關(guān)系的技巧
       如何建立感情帳戶
       通中情緒的作用
       和睦人際關(guān)系的六大要素
       三種不同的工作態(tài)度
       如何找到明確的人生目標(biāo)
       目標(biāo)的層次體系
      第九講:自我激勵(lì)的方法
       自信的重要性
       信任練習(xí)
       信任的三個(gè)核心
       自我肯定的方法
       正面的暗示
      第十講:激勵(lì)團(tuán)隊(duì)的方法
       改變從心開(kāi)始
       激勵(lì)的三大陷阱
       激勵(lì)從欣賞開(kāi)始
       贊美的藝術(shù)
       對(duì)不同的人用不同的激勵(lì)方法
      第十一講: 激勵(lì)心態(tài)調(diào)適
       問(wèn)題背后的問(wèn)題
       激勵(lì)與挑戰(zhàn)的運(yùn)用
       影響自勵(lì)心境的五個(gè)因素材
       快樂(lè)源泉來(lái)自哪里?
       如何具備成功的特質(zhì)
       失敗的正面啟示---消除失敗帶來(lái)的負(fù)面影響
      第十二講:如何保持積極的心態(tài)?
       積極心態(tài)--選擇的力量
       生活中快速建立自信的小竅門
       總結(jié):壓力與情緒管理的九大心理定律

      備注
      講師介紹:
      朱老師:南京大學(xué)管理學(xué)碩士,曾任江蘇金騰華新集團(tuán)人力資源負(fù)責(zé)人、江南社會(huì)學(xué)院管理系講師、蘇州廣播電視報(bào)社編輯部副主任(主抓新聞深度報(bào)道)、蘇州廣電總臺(tái)《財(cái)富對(duì)話》企劃、主持人;擅長(zhǎng)課題:《中層管理技能提升》、《管理角色認(rèn)知》、《管理心態(tài)與激發(fā)意愿》、《360度溝通》、《團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作》、《時(shí)間管理》、《執(zhí)行力突破》;《打造職業(yè)化員工》、《用心做優(yōu)秀員工》、《職業(yè)禮儀》、《企業(yè)文化執(zhí)行力突破》。培訓(xùn)形式多樣,授課幽默風(fēng)趣,強(qiáng)調(diào)寓教于練。
      輔導(dǎo)過(guò)客戶(摘錄):百度中國(guó)在線、上海通用汽車、蘇州金龍汽車、明基電通、蘇阿姨食品、金紅葉紙業(yè)、創(chuàng)元集團(tuán)、北京華聯(lián)、神州數(shù)碼、江蘇吳中集團(tuán)、江蘇永鼎股份、無(wú)錫泛亞資訊、香港天貿(mào)服飾、幃翔電子科技、蘇州金萊克清潔器具、美新半導(dǎo)體、英維康醫(yī)療器械積水中間膜、蘇州松下系統(tǒng)科技、黑松食品、蘇州虎丘印花、港華燃?xì)狻浅枪╇姟㈤L(zhǎng)城證券、張家港申港重工機(jī)械、中國(guó)銀行太倉(cāng)支行
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      主題:壓力與情緒管理
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