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管理培訓(xùn)文庫> 宗教哲學(xué)與管理 |
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| 二十四小時人體經(jīng)絡(luò)運行與養(yǎng)生（轉(zhuǎn)貼）
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二十四小時經(jīng)絡(luò)運行養(yǎng)生
一天二十四小時按甲子計時法，應(yīng)該劃分為十二個時辰，和二十四小時計時法相對應(yīng),應(yīng)該是：子時（23——1點鐘）；丑時（1——3點鐘）；寅時（3——5點鐘）；卯時（5——7點鐘）；辰時（7——9）點鐘；巳時（9——11點鐘）；午時（11——13點鐘）；未時（13——15點鐘）；申時（15-17點鐘）；酉時（17——19點鐘）；戌時（19——21點鐘）；亥時（21——2點鐘）。
人的身體有病主要不是遺傳，是自己的生活方式不健康。健康的生活方式是順應(yīng)身體自然規(guī)律，順應(yīng)天時的自然規(guī)律。人的經(jīng)絡(luò)運行是有規(guī)律的，順應(yīng)經(jīng)絡(luò)運行規(guī)律生活，就能使身體健康。
* 清華大學(xué)女性EDP課程-“卓越女性&魅力女人”高級進修班
* 清華大學(xué)“中華養(yǎng)生”高級研修班 招生
子時。半夜十一點到凌晨一點，是經(jīng)絡(luò)中的膽經(jīng)當(dāng)令，膽主決斷，我們有時著急會撓頭，就是膽經(jīng)經(jīng)過的部位。膽氣不足就會決斷力下降，就會撓頭。子時是陽氣初升的時令，血壓減低，痛感神經(jīng)敏感，這個時候還不睡，就不能做到心腎相交，就會傷害到身體健康。有的失眠是因為吃得太多，陽氣不能運行到頭上。晚上陽埋元氣，不消化，晚飯吃多，或吃夜宵，就會影響睡眠。
丑時。夜里一點到兩點，是肝經(jīng)當(dāng)令，肝藏血補津。這時還不睡就養(yǎng)不起肝血，肝氣是管聰明的，是將軍之官，是運籌功能的。肝氣不足會生白發(fā)，女人到了六七四十二歲，腎氣不足，肝氣不旺生白發(fā)就算正常。如果長期這個時辰不能入睡，就會早生白發(fā)，就不正常了。
寅時。早上三點到五點的時間，是肺經(jīng)當(dāng)令。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就是從寅時開始的，春節(jié)是寅月，一年從寅月開始，一天就從寅時過了以后開始，所以寅時醒來不好。這個時間心跳最慢，血壓最低，病人最容易死亡。肺經(jīng)是相傅之官，就像姜子牙和劉伯溫。肺主氣，這個時辰心血從新分配，分配不夠會早醒或出大汗，就應(yīng)該找醫(yī)生了。老人要慢起床，少早練，就是這個道理。
卯時。早上五點到七點,是大腸經(jīng)當(dāng)令，這個時候排便就是正常了，是天門開地門開的時令。肺與大腸相表里，肺和大腸就像人類的夫妻，大便是肺氣的問題，解出大手的時候會出一口氣，很舒服。便秘是津不足，所以解大手的時候會憋上一口氣，向下用力，這樣會傷及心臟。用力太大太急，會使心臟病發(fā)。
辰時。早上五點到七點，是胃經(jīng)當(dāng)令，胃經(jīng)起于迎香穴（鼻翼兩側(cè)）走顏面一直到腳的中指。青年長痤瘡是胃經(jīng)的問題，是胃寒造成的，長期喝冷飲會形成燥火，表現(xiàn)就是痤瘡。這個時令吃早飯正好，所以醫(yī)院都是早上七點鐘開飯，七點前后服藥。早飯吃得多些，好一些不會肥胖，因為這個時候陽氣升起來了，食物在胃里會很好的消化，到腸里也在上午時間里，運化吸收也充分。乳房腫脹與胃經(jīng)有關(guān)，腿的前面的病也與胃經(jīng)有關(guān)。膝蓋很重要，古人坐的時候會有雙手護住膝蓋，手心的勞宮穴就會起到保護胃氣作用。胃經(jīng)的足三里穴是長壽穴，經(jīng)常做些按摩，對身體有好處。
巳時。早上七點到九點，是脾經(jīng)當(dāng)令，這時的痛感神經(jīng)不敏感。脾與肺同屬太陰，都具有分配功能，肺分配全身的血氣，脾對肺是前期分配。脾主肌肉，脾氣虛弱，會軟弱無力，重癥肌無力是脾的問題，眼皮下垂也是脾的問題，孩子流口水是脾虛的表現(xiàn)。思慮過重會傷害脾氣，這個時辰神經(jīng)系統(tǒng)最活躍，精力最旺盛，最好從事創(chuàng)造、創(chuàng)新性的工作。
午時。中午十一點到下午一點。是心經(jīng)當(dāng)令，與子時相對，陰氣開始升起，陽氣開始下降。古時候很重視子午時辰，利用子午時練功收效會很大，心腎相交時人的能力會很強。說人有精神，心的神明就是神，腎的神明是精，心腎相交就是精神。這時候做事就會盜得天機，成效會很大。暈針的人的暈針，老年人的打盹，年輕人的發(fā)愣都是心腎相交的表現(xiàn)。不是一般人想做就能做到的，做到心腎相交，對一般人來說就是睡覺，睡得死死的就是相交，說子午覺很重要就是這個道理。
未時。下午一點到三點，是小腸經(jīng)當(dāng)令，小腸經(jīng)是“受盛之官”，就像國稅局長，把吃進來的食物吸收再給各藏器（西醫(yī)稱的臟，是中醫(yī)的藏）。這個時辰嘴的味覺最好，吸收功能最強。這時要重視自己的消化吸收能力，午飯要吃的有品味些，營養(yǎng)口味要求都高些，吸收才會更好些。心與小腸相表里，心為陰，小腸為陽，下午的心臟問題,往往會在開始時表現(xiàn)為肚子痛，反映在小腸上，然后是胸悶心慌。
申時。下午三點到五點，是膀胱經(jīng)當(dāng)令，膀胱經(jīng)是從頭部的睛明穴經(jīng)頭頂、后背到小腳趾，是人體最長的一條經(jīng)脈。小腳趾出了問題就是膀胱經(jīng)問題，可以走到頭上，走到腦部的經(jīng)脈。膀胱經(jīng)和人的頭腦關(guān)系很大，這個時辰頭腦最清醒，記憶力最好，開會辦公是最好的時候。膀胱與腎相表里，膀胱為表，腎為里，人的后腦部疼痛是膀胱經(jīng)的問題。男人撒尿時向前努腰，就是靠腎的力量。撒尿的時候咬住后槽牙，就可以固腎經(jīng)，這種咬牙不是我們吃東西時的咬，是似咬非咬，行動和意念結(jié)合的咬。
酉時。下午五點到七點，是腎經(jīng)當(dāng)令，這時血壓最，容易急躁。發(fā)低燒一般是腎的問題，高燒是氣血不足，這時發(fā)低燒是氣血大傷了。青春期的孩子**過度就會低燒，女孩子性生活過早會傷血，男孩子會傷精氣。腎精最具創(chuàng)造力，“技巧出焉”，心靈手巧是腎精旺盛的表現(xiàn)。人的元氣藏在腎里，人體是少陽，要開小火，不可消耗太大。人體的五藏（五臟）是五兄弟，腎是老大。咸是入腎的，鹽能提腎氣。喜歡吃咸味很濃的人，反映了元氣不足。吃多了咸味會傷腎，所以要少吃鹽。
戌時。傍晚七點到九點鐘，是心包經(jīng)當(dāng)令，心是君主之官，代君受過的就是心包經(jīng)，就像是一人之下萬夫之上的官。從中指的指尖順手臂內(nèi)側(cè)中線到腋下，心臟的疾病首先表在心包經(jīng)上。心包和督脈的膻中穴主高興的，常按膻中穴相當(dāng)于刺激胸腺。再加上撥心經(jīng)的極泉穴（大臂內(nèi)側(cè)根部的一條大筋，用大拇指撥時會覺得手臂頂端的小手指會麻），對心臟會有好處。每天按壓心包經(jīng)幾個大穴，或者用手敲打手臂內(nèi)側(cè)，長期堅持必有好處。這個時辰頭腦清醒，記憶力也很好，更主要的是這個時間是喜樂時間。古代是聊天時間，為下一步心的愉悅到身的愉悅做準(zhǔn)備，古人認為半夜**是最好的。
亥時。夜里九點到十一點。是三焦經(jīng)當(dāng)令，焦字的本義是小鳥的意思，下面是火，是小火，是少陽，體表是太陽。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎，三焦經(jīng)是貫通五臟之間聯(lián)系的組織的經(jīng)絡(luò)，在手臂外側(cè)，和心包經(jīng)相背。說文解字中對亥的解釋是男人摟著女人睡覺，西方人講22點**最好，心包經(jīng)把喜樂調(diào)動起來，三焦經(jīng)就是男女和合之期了。亥時之后就進入新周期了，男人到了八八六十四時就不能再創(chuàng)造新生命了。 |
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