副標(biāo)題 |
情商管理與壓力緩解 |
主辦單位 |
巔峰培訓(xùn)會員單位 |
學(xué)員對象 |
企業(yè)中高層管理者;HR人力資源經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、其他各部門經(jīng)理、高壓力人士、 |
授課時間 |
2010年6月25-26日 、[長期舉辦,最新時間請咨詢] |
授課顧問 |
柴巍 |
授課地點 |
上海 |
搜索上海 |
每班人數(shù) |
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報價 |
2800
- 在線免費預(yù)定報名一周內(nèi)確定繳費者
可享團體優(yōu)惠價! |
課程目的 |
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職場如戰(zhàn)場!
★在職場奮力拼殺的你是否經(jīng)常感到“忙、盲、茫”?!為工作業(yè)績而忙!為人際關(guān)系而茫!!
為自己的前途而盲!!!
其實,在這樣的“忙、茫、盲”亂中,你已經(jīng)承受了巨大的心理壓力!!!
是否感到自己隨著職位的升遷卻與家人、朋友、同事的關(guān)系變得緊張?
是否感到自己的情緒越來越難以控制?
是否感到大腦始終處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)而無法停歇?
是否已是晚上夜不能寐、白天無精打采?
……
★現(xiàn)今的社會發(fā)展是從IQ走向EQ的,以前IQ之所以重要,是因為誰掌握了知識,誰就擁有了社會發(fā)展力,現(xiàn)今是知識大爆炸的年代,只要肯學(xué)習(xí),IQ就能提升;而EQ是由潛意識主管的,是從小與父母、他人的交往中形成的,如果沒有覺察,很難從自我情緒反應(yīng)的模式中走出,一個人在社會上獲取成功,起主要作用的不是智力因素,而是情緒因素,前者占20%,
后者占80%,因為情商主導(dǎo)人際關(guān)系。美國有句流行語:智商決定錄用;情商決定升職!
隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏逐步加快,越來越多的人倍感生存的壓力。據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計,超過30%的職場人出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒,20%職場人表現(xiàn)為心煩易怒、煩躁不安,且呈現(xiàn)上升趨勢……
★心理上的亞健康已經(jīng)限制了您職業(yè)生涯的發(fā)展!這些赫然的數(shù)據(jù)表明,在競爭異常激烈的今天,企業(yè)必須關(guān)注情商管理、關(guān)注壓力緩解!
管理,包括管控目標(biāo)與梳理人心,大多數(shù)管理者只做到了第一步,而忽略了更為重要的梳理人心。企業(yè)的和諧、團隊的穩(wěn)定、事業(yè)的發(fā)展,離不開情商;夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、朋
友關(guān)系的維系,離不開情商;快樂、幸福、平衡的人生,離不開情商。情商影響工作生活
的方方面面,影響您的一生。
培養(yǎng)了解、駕馭自己情緒的能力,了解EQ與管理效能的聯(lián)動關(guān)系;
識別他人的情緒的能力,掌握良好的上、下屬合作與相處之道,更有效的領(lǐng)導(dǎo)團隊和協(xié)
同上下屬關(guān)系,以獲得更良好的工作人際與社會支持;
認(rèn)識壓力的來源,學(xué)習(xí)各種緩解壓力的有效方法,提高管理者壓力下的情緒自我省察、
調(diào)控與調(diào)整技能;
掌握行之有效的情商管理策略,提升逆境商數(shù)(AQ),掌握相關(guān)的挫折/逆境應(yīng)對策略,
歷練壓力/挫折下更良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。
本課程在提升個人情商的同時,重點講述情商在企業(yè)團隊中的應(yīng)用,培養(yǎng)對他人的情緒
及壓力接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)的能力
“心靈成長導(dǎo)師”全程引領(lǐng),師生傾情互動;
以人本心理學(xué)、完形療法為主,融合多流派訓(xùn)練技術(shù),包括:意象對話、肢體心靈、催眠、
音樂治療等;
從自我成長與心理整合入手,采用“所見即所得”的方法,提升情商;
精辟講解+案例研析+現(xiàn)場測評+聲像視聽+小組討論+現(xiàn)場游戲+心理體驗+多感官體驗等授課
方式, 深入淺出,生動、互動,極富激情;具親和力、感染力和影響力;
★課程宗旨:讓管理更人本、更健康、也更有效!
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課程內(nèi)容 |
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一、從IQ走向EQ:情商的作用
IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關(guān)系;
情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力;
新心理資本:情緒智能;
學(xué)習(xí)目的:1、從認(rèn)識上了解情商的重要性,卡耐基曾經(jīng)說一個人成功與否,15%在于專業(yè)技能,
85%在于人際關(guān)系;因為情商主導(dǎo)人際關(guān)系,所以情商的高低是影響成功的關(guān)鍵因素。2、了解
什么是情商,建立概念。3、了解意識與潛意識。4、通過案例對比、視頻分享進(jìn)一步加深印象。
二、你不知道的你自己:情緒運作的規(guī)律
情緒是什么?
隨時隨地自我覺察自己情緒;
正確認(rèn)識EQ以及四種基本情緒;
負(fù)面情緒引發(fā)的行為;
情緒調(diào)適——接納即融化;
學(xué)習(xí)目的:1、了解人體處理情緒的器官以及反應(yīng)方式。2、知道為什么情緒難以控制,是因為
情緒是由潛意識主管的。3、了解喜怒哀俱四種情緒的作用,通過小故事加深理解。4、情緒是
影響身體健康的主要因素。5、不能控制情緒帶來的影響,案例分析與引導(dǎo)。6、走出情緒狀態(tài)
的方法,覺察的力量。7、通過游戲、案例分析、視頻分享進(jìn)行覺察訓(xùn)練,提升學(xué)員覺察力。
三、身心桃花源:壓力緩解
看不見的心魔-找到生活工作中的壓力根源;
如何識別你的壓力湯-不要喝熱湯;
心靈瑜伽-減壓;
催眠治療:走出內(nèi)在黑洞;
學(xué)習(xí)目的:1、了解壓力包括職場壓力、競爭壓力、情感壓力的來源,比、爭、困。2、什么是活
在當(dāng)下?如何活在當(dāng)下。3、壓力狀態(tài)自我分析以及壓力狀態(tài)自我測評。4、釋放情緒壓力的方法
,通過現(xiàn)場演練,學(xué)員參與,體驗聲音療法、音樂療法、舞蹈靜心、運動法、冥想法。
四、EQ在管理工作中的應(yīng)用
理清問題,識別自他情緒;
用心理輔導(dǎo)技術(shù)來與人溝通,培養(yǎng)“通心力”與共情技術(shù);
學(xué)習(xí)解讀肢體心靈的能力,通過解讀非語言信息,分析自我與他人的情緒模式;
高情商(EQ)管理者的上、下屬情商;
學(xué)習(xí)目的:1、學(xué)會厘清個體信念系統(tǒng)差異,培養(yǎng)通心力。2、突發(fā)壓力事件分析處理方法與步驟,
互動式角色扮演。3、應(yīng)急事件中自我情緒處理技巧,呼吸法、轉(zhuǎn)移法、生理按壓。4、通心力訓(xùn)
練,視頻分享、冥想法。5、培養(yǎng)先處理情緒,再處理事件的習(xí)慣。6、建立合理的上下級關(guān)系、
客戶關(guān)系。
五、情商決定影響力
組織中的個人價值與幸福;
以人為本,關(guān)注心靈成長;
成為團隊中的心靈導(dǎo)師;
學(xué)習(xí)目的:1、認(rèn)識互賴、相交、寄生、分離四種關(guān)系模式以及四種關(guān)系模式的應(yīng)用技巧,心理學(xué)
講一個人出現(xiàn)問題,首先是關(guān)系模式出了問題。2、打破現(xiàn)有狀態(tài)的方法與步驟。3、了解人生十大
心理需求,人類所有行為都是圍繞人生十大需求進(jìn)行的。4、自我價值體系的建立,明白終極價值
觀與工具型價值觀的關(guān)系,價值觀就是人生方向盤。5、學(xué)會分析個體性格差異,選擇合理的性格
組成穩(wěn)定的團隊。
六、平衡人生,智慧之旅
學(xué)習(xí)目的:1、如何平衡自我與社會我。2、如何平衡積極心理能量與消極心理能量。3、影響幸福
的因素,貪欲、自私、執(zhí)著、傲慢、癡迷、懷疑、嫉恨。4、走出人生的八種陷阱。
和諧的團隊,離不開情商;穩(wěn)固的團隊,離不開情商;人心———理順了,事情也就順利了;
目標(biāo)也好達(dá)成了;人才也就留住了;管理也就輕松些了!
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備注 |
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舉辦時間: 6月25-26日 上海
培訓(xùn)費用:2800元/兩天(含兩天中餐、指定教材、茶點)
培訓(xùn)方式:案例分享、實務(wù)分析、互動討論、培訓(xùn)游戲等
培訓(xùn)對象:企業(yè)中高層管理者;HR人力資源經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、其他各部門經(jīng)理、高壓力人士、員工關(guān)系主管、工會負(fù)責(zé)人、感興趣者均可參加
授課顧問:柴巍
MBA(工商管理碩士);
TTT國際職業(yè)培訓(xùn)師;
資深心理咨詢師;
員工關(guān)系專家
高級咨詢顧問,曾任上市公司高管,國資委總裁班專業(yè)講師,具有十余年的咨詢培訓(xùn)經(jīng)驗,一直從
事企業(yè)與教育系統(tǒng)方面的骨干人才培訓(xùn)工作,從企業(yè)高管到資深心理咨詢師,即精通企業(yè)管理,又
深諳心理學(xué),柴老師將中國的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧及西方的心理學(xué)菁華熔于一爐,發(fā)展出一套適用于中國
人的心靈成長之道。
研究方向:
柴老師近年來一直執(zhí)著和致力于針對企業(yè)員工職業(yè)素質(zhì)提升和心理素養(yǎng)提升的雙通道研究,并成功
研發(fā)出了系列非常具有針對性、適用性和實用性的培訓(xùn)課程,深受接受此類培訓(xùn)的企業(yè)客戶的認(rèn)可
和好評。面向組織的職業(yè)生涯開發(fā)與管理、企業(yè)管理人員管理技能提升、管理人員情商修煉、員工
綜合職業(yè)素質(zhì)提升與心理素養(yǎng)提升包括員工個人職業(yè)生涯發(fā)展與管理、員工職業(yè)心態(tài)與敬業(yè)精神、
員工陽光心態(tài)與自我激勵、員工執(zhí)行力訓(xùn)練、新員工職業(yè)化訓(xùn)練、高效團隊建設(shè)、員工情商管理、
高效時間管理能力提升、團隊有效溝通與傾聽藝術(shù)等方面的企業(yè)培訓(xùn)課程。
為企業(yè)提升團隊競爭力提供解決方案。具備管理經(jīng)驗與理論修養(yǎng),培訓(xùn)重點突出,張弛有度,極富
創(chuàng)新意識,善用調(diào)動學(xué)員思考及行動,深受學(xué)員喜愛;善于采用心靈對話、案例模擬等情境式教學(xué)
方法,使學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程中從不同的層面和角度去檢視自己,提升自我覺察的能力,發(fā)現(xiàn)自身的
盲點與不足,激發(fā)自身潛能,從而提升員工企業(yè)歸屬感、責(zé)任感、執(zhí)行力、承受力、個人幸福感。
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